10 consejos para proteger tu piel este verano

El calor y el sol afectan la salud de nuestra piel. Por eso, es indispensable saber cómo cuidarla.

Seguí estos 10 consejos y disfrutá de una piel más sana:

1. Protegé la piel del sol aplicándote una crema solar con un SPF adaptado a tu tipo de piel. Aplicalo regularmente.
2. Es importante que utilices productos suaves para la piel, ya que de ser fuertes pueden dañarla y volverla extremadamente seca. Los jabones ricos en lípidos son una buena opción.
3. Una buena ducha es fundamental para una piel sana. Evitá a toda costa el agua extremadamente caliente.
4. Luego de la ducha, la piel debe secarse dando suaves golpecitos, evitando así, fregar la piel.
5. La piel debe hidratarse a diario. Luego de la ducha, es recomendable utilizar una crema adecuada para hidratarla de manera efectiva.
6. El sol, el viento y el frío son factores que tienden a secar la piel. No olvides protegerla en esos momentos también.
7. La piel necesita cantidades suficientes de líquido para estar sana. Unos 8 vasos de agua al día son más que suficientes, incorporalos a tu rutina y ¡observá los cambios!
8. Una dieta saludable también es buena para tu piel, por eso, no dejés de comer frutas y verduras ricas en antioxidantes.
9. Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas y tu piel no es la excepción.
10. El cigarrillo es muy perjudicial para la piel ya que hace que envejezca con más rapidez.