Diabetes: prevención y tratamiento
¿Cómo prevenir la diabetes y cómo tratarla?
Esta enfermedad se origina cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce.
Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes. Para ayudar a prevenir la diabetes y sus complicaciones se debe:
- Alcanzar y mantener un peso corporal saludable
- Realizar actividad física: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días.
- Consumir una dieta saludable, que evite el azúcar y las grasas saturadas
- Evitar el consumo de tabaco, puesto que fumar aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Monitorear la enfermedad
Una vez que diagnosticada la enfermedad, hay que prevenir la aparición de complicaciones vasculares. El seguimiento del tratamiento prescrito, así como de las recomendaciones dietéticas y de actividad física es fundamental para evitar complicaciones como las cardiovasculares, las renales, la retinopatía diabética o el pie diabético. Además, se aconseja la realización de revisiones periódicas, entre las que destacan las siguientes: Fondo de ojo, análisis de la función renal, revisiones de los pies, electrocardiograma y medición de la presión arterial.
